joga

Joga pomeni lahkotnost v gibu in vrnitev k samemu sebi. Joga naj bi najbolj predstavljala ljudi, ki želijo ostati fit in sproščeni, ki želijo ohranjati vitalnost in mladostni videz, a se znanost joge zelo dobro aplicira tudi v terapevtske namene, za zdravljenje kroničnih bolečin hrbta, bolečin v vratu, artritisu, diabetesu, kardiovaskularnih obolenjih, depresiji in drugih zdravstvenih težavah. Poznamo različne zvrsti joga prakse. Za začetnike, ob stresih in pri kroničnih bolečinah se najbolj priporoča lahkotna hatha joga, ki se lahko z napredovanjem posameznika v redni vadbi tudi nadgrajuje.

Ha-tha (ha-sonce, tha-luna) joga prinaša ravnovesje sonca in lune v nas, kar pomeni uravnovešanje moške in ženske energije v telesu. Je fizični askpekt starodavne Indijske jogijske znanosti o telesu in duhu, ki prinaša notranji mir in srečo. Hatha joga okrepi imunski sistem, sprošča telo in duševnost, zmanjšuje napetosti in stres.  Ohranja zdravo živčevje in hrbtenico. Hatha joga krepi in tonira celotno telo.  Preprečuje prenajedanje in omogoča boljši spanec. Za doseganje polnega potenciala ravnovesja v telesu je potrebno postopno, pravilno in redno izvajanje jogijske prakse. Redna jogijska praksa je najboljši način za obvladovanje stresa in posledično obvladovanje kroničnih bolečin.

Kjerkoli si danes, je dober prostor in čas za začetek ali nadaljevanje potovanja h kvalitetnejšemu bivanju skozi gibanje telesa in umirjanje uma. Ne poznam boljše poti kot je pot Joge za doseganje telesne in duševne harmonije, za izboljšanje in ravnovesje zdravja in dobrega počutja, za izgradnjo dobrih medsebojnih odnosov in pozitivnega mišljenja, za prebuditev intelektualnih, kreativnih in duhovnih zmožnost, za notranji mir, zavedanje, radost in ljubezen.

Kombinacija fizičnih vaj, dihalnih tehnik, položajev rok, zvočnih vibacij in meditacije je idealna za harmonično vzpostavljanje ravnovesja telesa in ohranjanje zdravja ter dobrega počutja 

Ob vadbi polega fizičnega telesa, krepimo tudi psihični in duhovni aspekt. Zato joga ni le vadba z našim fizičnim telesom, je način življenja, je poslušanje in zavedanje svojih misli, telesa in aktivnosti. Je odgovornost za svoje zdravje, počutje in kakovostno življenje. Je notranji mir in radost, je sprejemanje skrivnosti Življenja, ki ga živimo. Je izbira za bolj srečno, pretočno in lahkotnejše bivanje Tukaj in Zdaj.